18 de fev. de 2015

Esteatose Hepática... Leve?

Como assim ???  Esteatose Hepática Leve ???

Fui a médica e ela me pediu um ultrassom do abdômen isso tem mais ou menos um ano... e ai eu fui deixando, deixando, deixando... até que tomei vergonha na cara e fui fazer o tal do exame (sorte que a guia não tinha data). Então veio o resultado. Esteatose Hepática Leve, ou seja, gordura no fígado.

Agora vou passar com a minha médica e ver o que ela vai dizer, mas como já andei pesquisando por ai encontrei muitas informações. Como por exemplo essa que encontrei no site do Hospital Sírio-Libanês. 

Esteatose Hepática

É um acúmulo de gordura nas células do fígado.
Ela pode ser dividida em doença gordurosa alcoólica do fígado (quando há abuso de bebida alcoólica) ou doença gordurosa não alcoólica do fígado, quando não existe história de ingestão de álcool significativa.
Causas
A esteatose hepática pode ter várias causas:
  • Abuso de álcool.
  • Hepatites virais.
  • Diabetes.
  • Sobrepeso ou obesidade.
  • Alterações dos lípides, como colesterol ou triglicérides elevados.
  • Drogas, como os corticoides.
  • Causas relacionadas a algumas cirurgias para obesidade.
Em média uma em cada cinco pessoas com sobrepeso desenvolvem esteato-hepatite não alcoólica.
Diagnóstico
O paciente pode apresentar alterações em exames de sangue relativos ao fígado, já que a esteatose hepática é a causa mais comum de elevação das enzimas do fígado em exames de sangue de rotina.
Além disso, o aumento do fígado pode detectado no exame físico realizado pelo médico, ou ainda por métodos de imagem, como a ultrassonografia de abdômen, tomografia ou ressonância magnética.
Também pode haver suspeita de esteatose quando o paciente apresenta obesidade central (aumento do diâmetro da cintura em relação ao quadril).
Como a doença evolui
A esteatose hepática é comum nos pacientes com sobrepeso, obesos ou diabéticos. Em parte desses pacientes, uma inflamação das células hepáticas associada à esteatose pode estar presente, lembrando a hepatite alcoólica, e que é chamada de esteato-hepatite.
Se não controlada, a esteato-hepatite não alcoólica tem o potencial de evoluir para a cirrose hepática em alguns pacientes. É preciso realizar exames para que seja avaliado o risco de progressão da doença.
Tratamentos
A esteatose hep​ática e a esteato-hepatite são doenças reversíveis. O manejo da esteatose requer a Identificação e possível tratamento específico da causa da infiltração gordurosa, bem como uma avaliação e orientação multidisciplinar. Isso inclui acompanhamento médico e uso de medicamentos, em casos especiais, acompanhamento nutricional e atividade física programada.

Então resumindo se eu não me cuidar vou ter Cirrose hepática, por isso vamo bora na Reeducação Alimentar e Atividade física. EMAGRECER É PRIORIDADE !!!

5 de fev. de 2015

Dukan ou Reeducação Alimentar?

Vou começar contando que minha irmã que também sobre de obesidade já emagreceu 11 kg com a dieta Dukan...
Mas ai eu fico me perguntando como ela consegue... Ela já chegou em um ponto que está com nojo da comida, ela não consegue comer presunto que é o que ela pode comer, não consegue comer carne que é o que pode tbm, além de outros alimentos. 
Ela está com um mal humor terrível, não tem paciência com nada e apesar de já estar se sentindo "bem" com o corpo (ela que emagrecer mais 20kg) ela não está feliz. Acaba ficando irritada com qualquer coisa, além de as vezes passar mau por que fica sem comer muito tempo.

Eu quero sim emagrecer mas não quero me excluir da minha própria vida. 
Quero ter alegria e disposição pra brincar com a minha filha, dar atenção pra ela, ter paciência. Não quero emagrecer por que parei de comer praticamente por completo, quero emagrecer por que eu consigo comer o que me faz bem e por que eu consigo me controlar na frente de um arroz e feijão fresquinho, de um pote de sorvete ou um bolinho de queijo. Resumindo eu quero aprender a comer e vou fazer isso reeducação alimentar.

Eu quero ser saudável pra cuidar de quem me ama. 

Bora Viver e Ser Feliz !!!


4 de fev. de 2015

Projeto Desafios - 13 Semanas.

          Projeto Desafios.

Cada semana desde projeto é um desafio diferente. Desafios que vou fazer comigo e pra mim. 

Começo 09/02/2015 - 09/05/2015.  13 Semanas. Cada semana um desafio diferente pra não cair no desanimo e conseguir emagrecer.

          Objetivo -15kg.


                  Regras
  1. Máximo de 1500kcal /dia
  2. Beber 2 ltrs água por dia
  3. 30 min. de atividade 5x por semana.
  4. Comer a cada 3 horas.
  5. Anotar o que comer (tudo, anotar é realmente difícil)
  6. Eliminar de 2ª a Sábado Frituras e Doces (ou doces a semana toda)
  7. Eliminar Permanentemente Refrigerantes, bolachas recheados, salgados
Vou especificar qual o desafio de cada semana no fim de cada uma e postar o peso eliminado.