Projeto -30Kg !!!

Este é o projeto que eu tenho para este ano de 2015 

Eliminar 30Kg !!!

O projeto será dividido em 4 etapas:

1ª De Fevereiro a Maio: 18/02/2015 - 18/05/2015
Eliminar: 12 Kg
4Kg por mês             1kg por semana        
- 7.000 calorias por semana = 1 kg por semana.

2ª De Maio a Agosto: 18/05/2015 - 18/08/2015
Eliminar: 9 Kg             
3kg por mês              750grs por semana


3ª De Agosto a Novembro: 18/08/2015 - 18/11/2015
Eliminar: 6Kg 
2Kg por mês              500grs por semana

4ª De Novembro a Fevereiro: 18/11/2015 - 18/02/2016
Eliminar: 3Kg
1Kg por mês             250grs por semana